La santé physique et mentale de ceux qui travaillent dans le secteur de la restauration est également importante pour Horeca Webzine. C'est pourquoi nous prêtons attention à cette étude réalisée au Royaume-Uni qui a examiné 25.000 hommes et leur régime alimentaire. Le vin et certains types de fruits aideraient considérablement à lutter contre la dysfonction érectile.
Table des matières
Dysérection
Pour comprendre les causes de la dysfonction érectile, vous devez d’abord savoir comment fonctionne une érection saine. L'excitation sexuelle commence sous l'influence des hormones testostérone et dopamine. Le pénis devient érigé en raison d'un contact direct ou d'un signal visuel, d'un son ou d'une odeur reçu par le cerveau.
Dans les deux cas, les nerfs qui transmettent le signal libèrent de l’oxyde nitrique (NO) dans les vaisseaux sanguins du pénis. Ces vaisseaux sanguins se dilatent et le NO stimule également la production de GMP cyclique. Cela provoque la relaxation des muscles des tissus érectiles du pénis.
Grâce au relâchement des muscles et à la dilatation des vaisseaux sanguins, davantage de sang afflue dans les tissus érectiles. Le pénis devient alors lentement plus long et raide. Cet effet est renforcé car les tissus érectiles surpeuplés ferment de plus en plus les vaisseaux sanguins qui drainent le sang du pénis.
Cela signifie que plus de sang net entre dans le pénis qu’il n’en sort. En fin de compte, un équilibre est créé entre le sang entrant et sortant. A ce moment-là, un homme en bonne santé atteint son érection maximale.
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Un tiers des hommes du groupe ont développé des problèmes d’érection au cours de cette période. Aux Pays-Bas, 1 homme sur 7 de plus de dix-huit ans semble souffrir de cette maladie.
Les participants qui en mangeaient une portion de cinq trois fois par semaine différents aliments étaient 19 pour cent moins susceptibles de développer des problèmes d’érection que ceux qui n’en avaient pas.
Les aliments en question sont baies, des oranges, pommes, poires en Wijn.
Selon le chercheur principal Aedin Cassidy de la Norwich Medical School, les flavanoïdes sont les substances qui garantissent le bon fonctionnement du pénis. Ce sont des antioxydants naturellement présents dans les fruits ci-dessus et dans le vin.
Les flavonoïdes garantissent que vos vaisseaux sanguins restent flexibles et se dilatent, ce qui améliore le flux sanguin vers le pénis et prévient la dysfonction érectile.
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Flavonoïdes
Dans le corps humain, les flavonoïdes ont donc un effet antioxydant, ou aident à éliminer les radicaux libres présents dans l'organisme. Les radicaux libres peuvent être nocifs pour l’organisme et les antioxydants aident à neutraliser ces radicaux libres.
Une autre fonction des flavonoïdes est qu’ils sont en partie responsables du goût et de l’arôme des aliments dans lesquels ils sont naturellement présents.
Mythes et faits
Il existe une quantité minimale recommandée de flavonoïdes que vous devez consommer par jour
Mythe : Aucune quantité recommandée n'a été établie pour ces substances
Vous pouvez prendre des suppléments contenant des flavonoïdes sans aucun danger.
Mythe : On ne sait pas quelles peuvent être les conséquences de doses plus élevées de flavonoïdes et c'est pour cette raison qu'il est recommandé de ne pas utiliser de suppléments auxquels ces derniers ont été ajoutés.
Les flavonoïdes étaient autrefois appelés vitamine P.
Fait : Le découvreur des flavonoïdes a appelé ces substances vitamine P.
Chefs à l'honneur :
La vitamine C a un effet néfaste sur les flavonoïdes.
Mythe : La vitamine C a en fait un effet synergique ou se renforce mutuellement de manière positive.
Le chauffage a un effet néfaste sur les flavonoïdes.
Fait : En raison du chauffage, la fonction efficace des flavonoïdes est en grande partie perdue.
Le cacao et le thé contiennent beaucoup de catéchines flavonoïdes.
Fait : Cette forme de flavonoïde est courante dans le cacao et le thé.
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La teneur en flavonoïdes d'un aliment est toujours la même
Mythe : La teneur en flavonoïdes peut varier selon les saisons. Cela dépend en partie de la quantité de lumière solaire, qui est importante pour la production de flavonoïdes.
Les flavonoïdes ne sont pas les seuls antioxydants présents dans la nature.
Fait : Les vitamines C et E sont également des antioxydants connus.
Seuls les aliments colorés contiennent des flavonoïdes.
Mythe : Les oignons, par exemple, contiennent également des flavonoïdes.
C'est une bonne excuse pour en avoir un ce soir bon verre de vin boire.
Fait : Mais toujours avec modération, car l’alcool peut en être la cause.
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Sources : Santé des hommes, Healthnet, Proud2beme, Lien de connaissances
